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    汗蒸房养生:汗蒸疗法的适应症及注意事项介绍!

    2015-4-25      浏览:

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    汗蒸疗法的适应症

        1、汗蒸疗法主要表现在治疗汗寒湿症,痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。

        2、汗蒸对女性来说简直就是为女性量身定做的,蒸桑拿能有效的缓解痛经、经期不调、产后风、青春痘、面部黄斑、面容憔悴等症状。汗蒸还能降常年堆积在体内的毒素排出体外,达到美容养颜,祛斑,润肤的功效。
        3、汗蒸疗法能使中老年人身体阴阳平衡调理,强化机能细胞、杀菌消毒,各类皮肤瘙痒,初得风寒外感,通经活络、除湿去痛、调解睡眠、利于疲劳人群,助人神清气爽。

        4、特别是针对各种顽固性肥胖,也是一种非常好的减肥方式,效果显著。

    汗蒸疗法的注意事项

        1、汗蒸的时间不能过长,尤其第一次的时候,最好在5分钟以内,然后出来休息会再继续蒸,这样循环往复慢慢的把时间增加到自己认为合适的时间。在蒸完以后要记得补充水分。因为在蒸的时候人体流失了很多珍贵的体液,不及时补充会导致人体缺水

        2、有心脑血管疾病的患者最好不要进行汗蒸,如果一定要蒸,就要保护好自己,在觉得身体不太舒服的时候玛丽离开桑拿房。到空气流通的地方,喝点水休息一下。如果带了药就要及时服用,避免出现意外。
        3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能,汗出后必然导致尿量减少,不利于肾脏功能的正常排泄。

        4、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右,水分的充足可以濡养血液的充盈,人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足,使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达,要因人、因时而为之。

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