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    汗蒸房养生:养生靠汗蒸,越蒸越健康,越来越完美!

    2015-4-25      浏览:
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        对我们而言,健康养生问题不容忽视,健康养生靠汗蒸,越蒸越健康。而关于汗蒸,唯有正确的认识和了解才能达到理想效果。很多人往往进行汗蒸就是认为一定要大汗淋漓,但事实上,这样的做法并不是非常的科学,每个人的体质和需求都各不相同,那么汗蒸房内的温度如何定制我们身体所需要的温度呢?而最健康最科学的汗蒸方法又该是怎样呢?

        有很多人可能会有这样的想法“觉得调节汗蒸房的温度是汗蒸房内工作人员的事情,与自己无关”,这就大错特错了,一般情况下,在室温达38℃左右,即可进入室内汗蒸。韩式汗蒸房温度在38℃-43℃为最佳。汗蒸时间40-60分钟。当然这个时间大家也可以自由的掌握,但是不建议大家持续的时间过长。我们的身体也是需要休息的,在汗蒸的过程中我们会丢失大量的水分还有盐分,只有及时的补充,才能达到真正的养生效果。

        那么对身体而言,为何出汗特别重要呢?排泄体内不需要物质的基本功能,就是排便、排尿与出汗。其中,汗具有排泄体内疲劳物质或对身体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属,但是排出功能却远不及汗。因此借出汗,能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗,就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量,能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律神经,提升代谢力,排出老旧废物与毒素,对于美容与健康都有帮助。

        汗蒸养生,电气石汗蒸,托玛琳汗蒸的作用和功效,最显著的一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强 皮肤弹性,延缓衰老。尤其女士最明显,蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩,这也是汗蒸市场前景广阔的重要原因。

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